Duygudurum ve Kaygı
Depresyon ve Anksiyete Tedavisi
Kaygı ya da depresif belirtiler günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi, enerjinizi, bedeninizi ve kendinize bakışınızı etkileyebilir. Bazen en basit işleri yapmak bile ağır gelebilir.
Bu süreçte kendinizi suçlamadan, yaşadığınız döngüyü birlikte anlamaya çalışırız. Günlük hayatınızı biraz daha taşınabilir hale getirecek adımları ve size iyi gelen kaynakları birlikte buluruz.
02
Seanslarda nasıl ilerleriz?
İlk aşamada belirtilerinizin ne zaman arttığını, nelerin size iyi gelmediğini ve bu durumun hayatınızda nasıl bir yük oluşturduğunu birlikte anlamaya çalışırız.
Süreçte BDT, duygu düzenleme, davranışsal aktivasyon, kaynak çalışması ve gerektiğinde travma odaklı yaklaşımları ihtiyacınıza göre birlikte kullanırız.
İlk Görüşme
Nereden başlayacağınızı birlikte netleştirebiliriz.
İlk görüşmede başvuru nedeninizi, beklentinizi ve bu süreçten neye ihtiyaç duyduğunuzu konuşarak size uygun çerçeveyi belirleyebiliriz.
