Yazılar

Terapi süreci, ilişki döngüleri, duygu düzenleme ve kişinin kendini daha yakından anlamasına dair kısa notlar.

Aynı Anda Yorgun ve Tetikte Hissetmek

Bedenin hem tetikte hem de tükenmiş hissettiği anları sinir sistemi penceresinden anlamaya dair sakin bir başlangıç.

Oku

EMDR terapisinin ne olduğu, nasıl yapılandığı ve terapi sürecinde neden hazırlık aşamasının önemli olduğu üzerine sade bir anlatım.

Oku

Düşünceler, beden duyumları ve ilişki örüntüleri birbirinden ayrı değildir; terapi bu bağlantıları birlikte görmeyi destekler.

Oku

Çift ve aile ilişkilerinde tekrar eden tartışma, susma ya da uzaklaşma döngülerini anlamaya dair bir yazı.

Oku

Kaygıyı bastırmaya çalışmadan, onun verdiği sinyalleri daha nazik ve düzenleyici bir yerden karşılamaya dair notlar.

Oku

Zihne istemeden gelen düşünceler, kontrol etme davranışları ve belirsizliğe tahammül alanını genişletmek üzerine.

Oku