Tekrarlayan Yaşam Örüntüleri
Şema Terapi
Bazı ilişkilerde, seçimlerde ya da duygularda kendinizi hep aynı yerde buluyor olabilirsiniz. Şema terapide bu tanıdık yere birlikte bakarız: Hangi ihtiyacınız eksik kalmış, hangi duygu bugün yeniden tetikleniyor?
Bu, bilinçli olarak kendinize zarar verdiğiniz anlamına gelmez. Bazen insan, eskiden çok tanıdığı bir duygusal alana fark etmeden yeniden yaklaşır.
Amacımız geçmişi suçlamak değil; bugün sizi zorlayan kalıpları fark etmek, ihtiyaçlarınıza daha sağlıklı yollarla yaklaşmak ve ilişkilerinizde daha güvenli seçenekler oluşturabilmektir.
02
Seanslarda nasıl ilerleriz?
İlk görüşmelerde hayatınızda tekrar eden ilişki ve duygu temalarını birlikte anlamaya çalışırız. Hangi durumlarda aynı hislerin tetiklendiğine ve o anlarda kendinizi nasıl korumaya çalıştığınıza bakarız.
Süreç ilerledikçe eski duygusal alanı bugünden ayırmayı, içsel eleştirmeni tanımayı ve ihtiyaçlarınıza daha sağlıklı yollarla yaklaşmayı birlikte çalışırız.
İlk Görüşme
Nereden başlayacağınızı birlikte netleştirebiliriz.
İlk görüşmede başvuru nedeninizi, beklentinizi ve bu süreçten neye ihtiyaç duyduğunuzu konuşarak size uygun çerçeveyi belirleyebiliriz.
